Consejos para una alimentación saludable en tiempos de Covid-19 según la UNICEF

El brote de la enfermedad por coronavirus (COVID-19) está trastocando la vida de las familias de todo el mundo. A medida que las escuelas y los centros de cuidados infantiles cierran, muchos padres y madres están teniendo que quedarse en casa y hacer malabarismos para cuidar a sus hijos y trabajar a tiempo completo a la vez que atienden otras responsabilidades. Decidir “¿qué hay para cenar?” puede convertirse en otro reto diario.
La UNICEF presenta cinco formas de alimentar a tus hijos siguiendo una dieta variada y nutritiva que favorecerá su crecimiento y su desarrollo y, a la vez, contribuirá a establecer hábitos de alimentación saludables:
1. Sigue tomando fruta y verdura.
2. Si no encuentras productos frescos, sustitúyelos por alternativas saludables, como los alimentos deshidratados o en conserva.
3. Mantén reservas de aperitivos saludables.
4. Limita los alimentos muy procesados.
5. Haz que cocinar y comer formen una parte importante y divertida de la rutina familiar.

Fuente:

Consejos para una alimentación sencilla, asequible y saludable durante el brote de COVID-19

https://www.unicef.org/es/consejos-para-alimentacion-sencilla-asequible-... [1]